Treino ao ar livre

As desculpas "não gosto de ambiente de academia" ou "vou viajar, não sei se tem academia lá" não fazem mais nenhum sentido agora que um treino pode ser feito em parques, praias,  praças ou até em casa. Basta ter os equipamentos certos, uma boa orientação, um pequeno espaço livre e você pode fazer centenas, milhares de combinações diferentes, tornando o treino mais divertido e ainda ter ótimos resultados mesmo com pouco tempo (saiba sobre nosso treino de 30 minutos aqui).

No vídeo, minha amiga e aluna Gabi, faz um treino para grandes grupos musculares, com intervalos ativos (escada de agilidade e saltos), com o objetivo de aumentar batimentos cardíacos e gasto calórico pós-treino e termina com um poderoso abdominal, o rolinho. Esse exercício é bem difícil de fazer e a Gabi arrasa na força no core. Afinal, sabe como é... a poderosa é cantora lírica. Beijosss!



 

Bride Fit

Bride Fit, São Paulo SP, Brasil

A Bride Fit é uma empresa de personal trainers especializada em atender noivas. Nossa missão é ajudar a realizar o sonho da noiva que deseja casar na sua melhor forma física, sentindo-se linda, confiante e confortável no dia do seu casamento, usando o vestido mais importante da sua vida: o de noiva!